甘肃省会宁县罗鹏斌来信：我练习少林大金刚拳时，打拳一分钟，却流了很多汗水，这样是否对身体有害？应注如何练习？
秦庆丰答：您的状况说明您的身体目前比较虚弱，对像您这样的初习少林大金刚拳的武术爱好者，我提出几个注意事项，供大家参考。第一，练习少林大金刚拳要遵循循序渐进的原则，不可急于求成。要根据练习者体能的差异，从安全、健康的角度把握好练拳的速度与强度，否则对身体健康无益。切记，适合自己的方法就是最好的。第二，如果身体有病，想通过练习武术来强身健体，这种想法的出发点是好的，但是，我认为，身体有病应以到医院治疗为主，治疗好疾病后，再进行武术锻炼较为适宜。笫三，自学武术最好经常请教正规的、有经验和一定文化知识的
山东洪士岩来信：如何练习好武术运动中的旋子？
秦庆丰答：练习武术中的旋子，应该注意几点。第一，把握支撑左平衡转动的练习，即左腿支撑，右腿抬起，利用向左转动的惯性，俯身平衡、展臂，快速向左侧平转一周至两周。
第二，为了增加起跳的助力与逮度，要结合双摆臂进行左上步、右上步、转身左后插步的练习，最为重要的是上步要迅速有力，步幅要适度放大。第三，在上述两项基本技术掌握熟练的基础上，可进行下一步的练习，即上三步转身后，利用惯性做向左转体——摆臂——转头——抬起右腿——左腿蹬地后腾空。上述5个动作要迅速、连贯、有力、协调、灵敏。
北京市赵杰成来信：从去年贵刊开始连载《少林大金刚拳》。我就跟着自学。现在套路连载完了，开始连载功法。请问，在学习少林大金刚拳中，这些功法练习在整个训练中占多大的比重？练多长时间为好？
秦庆丰答：练习少林大金刚拳，从训练竞赛的角度讲，练习的速度一般掌握在1分45秒到2分钟，速度较快。一般在日常的练习时，可掌握在2～3分钟，速度为中速。中老年武术爱好者练习时，时间可掌握在3分钟以上。其中功法的练习应安排在拳术套路之前进行，如果每天同时训练功法和套路，建议各占二分之一的时间。还可以根据自己的具体情况，把功法和套路分开练习，一天练功法，一天练套路。
山东淄博张秀梅来信：
秦庆丰答：我认为，武术的搏击训练应掌握如下的训练步骤和原则：一、强化身体素质，即力量、速度、灵敏、耐力的针对性训练。二、进行拳法的各种桩功的强化技术训练。三、根据拳法中踢、打、摔、拿的专项技术，进行正规的强化技术训练。四、双人配备一定的护具，在教练的安排指导下，进行上述各专项技能的对抗搏斗训练。五、双方按照训练原则，进行各专项技术的自由式对抗训练。六、双方按照所学技术，进行全方位的自由搏斗训练。7最后，随即挑选各种类型的选手，进行全方位的，有自己风格的自由实战搏击。八、每次训练结束后，都要认真、详细地分析总结其中的经验教训，并进行针对性地改进和强化训练，以有利于实战技术的提高。