一读者发来E----mali我是一名在学生，从小对武术十分痴迷，我想自己练习武术，可是中华武术门派众多，不知道练哪一种。我的体形较矮，请问练哪种武术比较占优势？年轻人是否适合练习内功？练习内功有什么好处？应该选择哪一种功法练习？
秦庆丰答：大学生练功习武是非常好的，武术最符合中国人的文化特质、心理特征、审美取向、生活习惯。大学生无论从事哪一种学科的学习，都能从中国武术的修炼中获得民族精神与文化智慧的熏陶。因此，大学生在校学习期间，练习武术是非常适宜的。习武练功要根据自己的实际情况和爱好，选择一至两项武术拳种来练习就可以了。对于拳种的选择，可以这样说，流传至今的武术拳种，基本上是优秀的，没有优劣高低之分，练习者能否取得成效，完全取决于自己的悟性和刻苦程度。习武者的身高、胖瘦等身体因素，不是能否练某一拳种的决定因素，也就是说，您可以选择自己喜爱的任何一种拳种练习，只要有名师的指导，再加上自己的刻苦训练，都能获得成功。
从练习武术的程序上讲，年轻人练功，应把重点放在拳术套路的练习和实战技法的研究习练上。我个人练习武术的经历就是如此。我的习武经历可以分成三个阶段。第一个阶段是练习拳术套路和器械套路，这个剥时间在三年左右，基本达到了比较熟练的程度。第二个阶
段是拳法实战的学习和专项技术的针对性训练，这个阶段大约有两年左右。这时，我逐渐体会到内功修炼的重要。内功，既是基础，也是整个拳法的技术支撑。笫三个阶段是内功的修炼。我是到了21岁时才接触家传内功的修炼的。修炼内功的主要目的是强化拳法的实战效果，学会集中意念，运用呼吸，强化劲力。现在，我认识到，当时如果不注意武术基本功、拳法套路、实战技术、内功修炼等全部功法的练习体验，根本就不清楚内功对拳法技术的重要性和必要性。这里必须说明的是，选择什么样的内功进行修炼，关键取决于其对所习拳法是否有直接意义。对于中老年武术爱好者来讲，要看这个功法是否对自己养生健身、健康长寿有实际的意义。所以，选择内功修炼，要采取审慎的态度。
河南登封市张生宝来信：我是个武术爱好者，传说少林拳是达摩祖师创造的，是真的吗？
还有，少林拳有哪些代表性的拳种套路？是不是套路学的越多越好？
秦庆丰答：经过武术专家和史学专家多年的考证研究，古印度达摩禅师并非是中国少林拳的祖师。达摩祖师创造少林拳，仅仅是一种美好的传说和附会。
自唐宋以来，就有十三棍僧救唐王、明代少林武僧抗倭平乱、宋代各家武林高手齐聚少林寺内研究拳法、清代南少林反清复明的记载传说。这些使少林寺和少林拳具有神秘的色彩，也使其更具学术研究价值。少林拳是在不断吸取民间武艺、军旅武术精华的基础上逐渐形成的，可以说是集百家之大成，自成一派。在发展过程中，少林拳法不断北扩南移，有些已经形成了不同风格的地方拳种。目前流传于各地的少林拳有罗汉十八手、少林大金刚拳、少林五形八法拳、十八罗汉掌、少林红拳、七星拳、朝阳拳，梅花拳、少林弹腿、少林柔拳、炮拳、八步连环拳、步林六合拳等。少林拳的特点是身正步稳、动势紧凑、拳技舒展，威武刚烈，步法上进退有致、沉实迅敏，拳法上来去风速、迅疾力猛、劲力整透，讲究远之拳足、近之膝肘、靠之以摔、相机以擒。少林拳以其鲜明的特点和实战特色．深受国内外武术爱好者的喜爱。
学习少林拳，我个人认为，不在多，而在于精。多种实践证明，真正的武术家大多一生专于一种拳法的研究练习。当然，也有的武术家广泛涉猎其他门派，以求更加博学广识，但是，他们也是在学通一门武术的基础上，然后再涉猎百家的。对我们一般的武术受好者来说一生能学通、学懂、学精一门武术，并能直正应用于实践，足矣。
陕西西安李梦武、山西太原张毓山，、山东青岛张灵岫、河南信阳李青等来信：北派少林拳在实战中腿法有什么优势？作用是什么？
秦庆丰答：善于腿法取胜，是北派少林拳的明显特点。在众多的北派少林拳法中，腿法的运用是十分明显的，高、中、低腿法的交替使用，并与各种拳法协调配合，能全而发挥北派少林拳的威力。拳谚讲：手是两扇门，全靠脚打人；拳法如霹雳，腿法似狂风。凌厉、猛重、迅疾的腿法，在搏斗实战中堪称重武器。
北派少林拳腿法的特点体现在硬、疾、变一个方面。
硬是强调腿法的功力，讲究重如铁、点如钉、扫如斧、踢山崩。其中“重如铁”形容腿的力量的强大、沉重、迅猛，遇之则伤；“点如钉”形容在运用点、戳、弹、踹、截、踩等腿法时，要有钢钉一样的穿透力；“扫如斧”形容各种扫、撩、抽、摆等腿法，犹如利斧一般凶狠，泼辣；“踢山崩”顾名思义，凡用踢、弹，踹、截、踩等腿法，要有踢如山崩的气势，形容攻击程度的猛烈。
疾是少林拳腿法的另一个特点。以快取胜，疾如秋风扫叶，不给对方喘息之机。在对方没有察觉我的攻击意图之时，就以迅雷不及掩耳之势，用急速多变的腿法将对手击倒。
变是指常用的各种腿法要能随机应变。腿法攻击的成功秘决在于各种手段的利用和战机因素的合成，在正确的判断和综合手法、步法、身法、眼法、距离、时间差、劲力等诸多因素的前提下，果断出击，或单用腿法进攻，或用多种技术组合，只要运用得法，都能取得较好的战果。特别是多种腿法的技术合成，采取多方位组合进攻，往往能收到速战速决的效果。还应该根据对手的特点，判断对手技术的薄弱环节，选择、制造战机，使用高、中、低腿法，不仅可以发挥远距离攻击的优势，而且可以和各种手法相结合，多方位地攻击对手，使对手难以防范。
北派少林拳将腿法列为重武器，奠定了腿法在整个拳法结构、拳术组合、功法训练中的重要地位。