掌指功

　　“掌指功”在少林拳法的实战中，占有重要的位置，在近身搏斗时，“七峰”(头、肩、肘、手、胯、膝、足)中，手是接触对手机会最多的部位。根据临场战机，以变化莫测的的手法，进攻对手。对胜负有关键作用，所谓“出手如风驰电掣,胜负分乎瞬息之问”.“掌指功”的锻炼应达到“来去风速、劲路奇出，斩钉截铁，势如破竹”的功力效果。

　　少林拳法中的“掌指功”，分为外功与内功锻炼两部分其方法对增加手部及掌指(包括掌心、掌背、掌外缘、拳面、指骨、指端)的力量，特别是掌法运用时的爆发力，对肩、臂、肘、腕和手指关节的灵活性，对肌肉的弹性和表皮的碰度，都具有直接的锻炼作用。